El método Pilates es un tipo de ejercicios físicos, ideados a principios del siglo XX por Joseph H. Pilates para aprender a usar y ejercitar el cuerpo correctamente.
En un principio fue llamado "Contrología" y definido como: "La ciencia y el arte del desarrollo coordinado de la mente, el cuerpo y el espíritu a través de movimientos naturales bajo el estricto control de la voluntad."
Para realizar un ejercicio sin hacerse daño se ha de controlar el cuerpo y ser consciente de cómo se realiza dicho ejercicio sabiendo qué hacer y qué no hacer.
Todos los ejercicios serán modificados según las necesidades de cada paciente y adaptados a su estado y/o nivel, de forma que nunca puedan ser lesivos.
Dispondrá en todo momento de la supervisión e indicaciones del fisioterapeuta para asegurar su correcta ejecución y aprendizaje, así como su seguridad.
Técnicas complementarias:
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Uso durante el ejercicio proporcionando analgesia (agujetas...).
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Uso propioceptivo y analgésico.
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